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            秋養生吃什么?養生藥膳少不了!

            時間:2018-08-23 15:55:21 來源:魚美人

            每個時節都有每個時節的養生選擇,秋季養生的選擇便是藥膳,那么秋季養生藥膳有哪些呢?魚美人小編為大家引薦了幾款,能夠珍藏起來,秋季養生不難的!不妨隨著魚美人小編一同來學習下吧,讓你的秋季也是健健康康的!

            秋季藥膳食譜


            1、苦瓜炒肉絲
            藥膳配方:豬肉50克,苦瓜300克,調料適量。
            辦法:將豬肉切絲加黃酒、淀粉拌勻,入熱油鍋以旺火滑炒盛起;鍋內留少許底油,投放切成條的苦瓜,加鹽并倒進肉絲翻炒;最后加白糖、味精稍炒即成。

            食用成效:清熱消暑,開胃祛濕,益脾補腎。用于熱病、赤眼、瘡腫、痢疾等。

            魚美人保健養生

            2、綠豆紅棗粥
            藥膳配方:綠豆100克、紅棗15枚、紅糖適量。
            辦法:將綠豆、紅棗洗凈入鍋,加水過量,煮至豆爛入紅糖即成。

            食用成效:有清熱解暑,健脾護肝的成效。實用于中暑、血虛、疲勞綜合征、壞血病、消化性潰瘍、慢性肝炎、養分不良性水腫等病癥。

            魚美人保健養生

            3、香蕉綠豆粥
            藥膳配方:綠豆60克、香蕉2根
            辦法:先將香蕉除柄蒂再沖洗潔凈,連香蕉皮切碎,家用果汁機攪打,過濾取汁備用。將綠豆淘凈后,放入砂鍋,加水過量,大火煮沸后離火,待涼,取綠豆湯汁,調入香蕉汁中,拌勻即成。
            用法:逐日早、晚分飲。

            食用成效:有清熱除煩,利尿降壓的成效。實用于暑熱癥、厭食癥、養分不良性水腫等病癥。

            魚美人保健養生



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